《内經》養生的原则與方法
二是保養精力，頸椎病中藥,调養正气。對内要保養精力神态，防止精力刺激和過分的情志變革，從而调養人日本祛疣膏,體正气，抵抗外邪，即“澹泊虚無”，“真气從之”“精力内守”。黑芝麻丸,後世醫家，称為“對外之酸梅湯,道”和“對内之道”。
摄生的详细法子: 一是法于阴阳，即師法天然阴阳變革纪律，保養身心，養正以避邪。
二是合于法術，即实施合宜的摄生術，顺四季调形體，如扶引、按跷、吐纳、咽津等调神健身的法子。
三是饮食有節 包含節饮食、忌偏嗜、适寒温等几個方面。
四是起居有常，糊口作息、事情要有纪律。
五是不妄作劳，劳作不违反常度。
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