中醫養生從六個方面入手可以達到延年益寿的目的

admin

• 情志和谐：连结安然平静的心态，防止過分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。碰到事变要岑寂處置，可經由過程跌打鎮痛膏,听音樂、念书、與朋侪交换等方法减缓不良情感。如听高兴的音樂可减缓哀痛情感，听舒缓的音樂有助于放松身心。

• 修身養性：培育樂趣快樂喜爱，如绘画、书法、下棋等，丰硕糊口内容，熏陶情操，使心情加倍宽大旷達、开畅。

五、中藥摄生

• 中藥调節：按照小歐冠杯下注,我體質，在大夫引导下公道利用中藥调節身體。如體質衰弱者可得當服用人参、黄芪等补气藥；贫血者可選用當归、熟地等養血藥。但需注重中藥的用法用量和忌讳。

• 中藥泡脚：用艾叶、红花、花椒等中藥泡脚，可促成血液轮回，温通經络，减缓委靡。一美體霜,般泡脚時候在15 - 20分钟，水温以40℃ - 45℃為好。