谈中醫養生保健之道

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中汉文化博大高深，中國傳统醫學渊远流长，数千年来肩负着保衛先民醫療保健的重责大任，從前人的伶俐與履历傳承，咱們可以從中進修到很多贵重的摄生保健常識。而中醫摄生保健的真正意义，不是在于讓人长寿百岁，而是但愿当人類跟着春秋增永劫，可以削减疾病的陵犯，延缓老化的速率，依然學習理財,可以布满活气，讓在世的每天都過降三高茶, 得康健快活。

中醫的经典古籍《黄帝内经-素問上古无邪论篇》提到摄生的法例：「法于阴阳，和于法術，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形與神俱，而尽终其天算，度百岁乃去。」從這里便可以讓咱們看到關于中醫摄生保健的精華與法門：
1、應天然和阴阳
适應天然界的四季变革，春生、夏长、秋收、冬藏；春避風、夏避暑、秋避燥、冬避寒。
2、養後天保天赋
脾胃為後天之本，養後天即饮食有节；肾為天赋之本，保天赋即器重藏精气。
3、调情志惜精力
七情乃怒喜忧思悲恐惧，七情不节精力過劳，则神态狼藉，气血失调，内脏不安。
4、慎起居宜劳逸
糊口起居纪律，劳逸适度。
5、勤熬炼益长降三高保健品,命
适度活動，流水類蛇毒肽眼霜,不腐，户枢不蠹。中醫夸大「上工治未病」也是注意摄生保健的觀念。